Ayurveda, Naad Yoga, Mantras, Meditación y Hatha Yoga
Queremos mostraros una experiencia vital profunda, unidos por el amor a la sabiduría y la magia de estas disciplinas milenarias que conocemos desde hace años (aún nos queda mucho por aprender).
Por esto, y sabiendo que se obtienen grandes beneficios, os ofrecemos desde la humildad que requieren estas prácticas, invitaros a participar con nosotros en estos talleres de Ayurveda, Naad Yoga y Mantras y estarán acompañados por sesiones de Hatha Yoga, meditaciones y paseos atentos por la madre naturaleza.
Este retiro tiene carácter de semi/silencio con el ánimo de recoger todo lo máximo que te presenta tu “paraíso interior”. Cuanto más silencio hagas más beneficios obtienes. En el silencio están las respuestas.
Además tenemos el privilegio de trabajar el “karma yoga” de los monjes tibetanos o el “ora y labora” de los monjes benedictinos.
Tendremos que colaborar en poner y quitar la mesa para otros (amigos/as del retiro y por turnos) y de fregar los platos. Aquí nos daremos cuenta de muchos de nuestros pensamientos limitantes y de cómo poder abordarlos con amor y compasión. Es otro regalo para el alma.
Nuestro hogar durante estos días será un monasterio cisterciense del S.X, Santa María de Cenarruza en el País Vasco.
Fue declarado monumento histórico-artístico en 1948. En 2015 fue aprobado por la Unesco como ampliación del Camino de Santiago de Compostela.
En este taller trabajaremos rutinas y pautas que fortalecen el cuerpo y la mente, para recuperar esa fuerza que nos ayuda a tener claro qué queremos hacer y nos da el impulso para hacerlo.
Ayurveda en sánscrito significa “la Ciencia de la Vida”, nos brinda el conocimiento para entender cómo funciona la vida, el universo y la naturaleza y nosotros en ella, nos aporta pautas para nuestro bienestar.
Consiste en trabajar a través del sonido para llegar a nuestra escucha interna. Escuchar y ser sensibles a las variaciones sutiles de nuestra voz y del sonido, que afectan a las emociones, al cuerpo y a la mente.
Es un trabajo interior y de consciencia. No importa si se canta bien o mal, lo que importa es sentir la vibración. El sonido tiene la propiedad de parar la mente y de penetrar en todas las capas de nuestro Ser.
Consiste en vibraciones sonoras emitidas por oraciones recitadas con el fin de calmar la mente, alcanzar la tranquilidad y meditar. Existen diferentes tipos de mantras según el propósito que se quiera conseguir.
Además de entender que es un mantra, vas a practicarlo y sentir en ti mismo/a los beneficios que tiene. Esto te ayudará a encontrarte con tu paraíso interior.
Día 1
Entrada: A partir de las 15:00h el alojamiento en habitaciones.
Día 2
Día 3
Día 4
*Los horarios se podrán ajustar dependiendo de las condiciones climáticas y de otras adversidades que puedan surgir. Siempre habrá información si fuera necesario.
Las rocas de la Playa de Saturrarán se formaron en los fondos marinos hace aproximadamente 105 millones de años. Iberia se encontraba frente a las costas de Bretaña.
– Los primeros estadíos en la apertura del Golfo de Bizkaia fracturaron el fondo marino y dieron lugar a un relieve submarino muy complejo formado por plataformas someras, grandes cañones, surcos y cuencas profundas.
Nos alojamos en el Monasterio Cisterciense de Sta. María de Zenarruza
Barrio Goierria-Ziortza nº. 11
48278 Ziortza-Bolibar, Vizcaya
Elena Gutiérrez
(Terapeuta de Ayurveda)
Tato Edroso
(Terapeuta del sonido – Naad Yoga y Terapeuta Masajista de Ayurveda)
Juana Pérez Briz
( Experta en Técnicas Anti-Estrés: Mindfulness y Mindful Leadership.
30 años practicando Yoga y Meditación)
Contamos con 5 habitaciones dobles y 7 individuales. La inversión en el retiro/talleres será el mismo por lo que los primeros que reserven tendrán opción a la habitación individual. Cuando se ocupen las 7 pasaremos a ocupar las 5 habitaciones dobles.
Juana Pérez Briz / Tel. 657 207 212
Elena Gutiérrez / Tel. 688 801 688
Tato Edroso / Tel. 650 6113 64
El precio del Retiro/Talleres incluye:
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