" Todo lo que necesitas está dentro de ti "

En la mente hay ...

Cultivando la atención plena (Mindfulness) se producen cambios neuroplásticos en el cerebro en el córtex cingulado anterior, la ínsula, la unión tempoparietal, la red límbica frontal y las redes neuronales por defecto?

Las intervenciones en Mindfulness documentan la eficacia en trastornos clínicos como la ansiedad, la depresión, el abuso de sustancias, trastornos de alimentación, y el dolor crónico?

La meditación Mindfulness influye positivamente en la salud física, mejora la función inmune, reduce la tensión arterial y los niveles de cortisol, y aumenta la acción de la telomerasa?

La práctica del silencio crea nuevas células en el hipocampo implicado en la memoria, las emociones y el aprendizaje y que en el silencio el cerebro pasa a modo “organización” y que es un remedio anti estrés natural?

En el corazón hay ...

Practicando Yoga ayudas al buen desarrollo del S.N. (sistema nervioso) del corazón con más de 40.000 neuronas, proteínas y células de apoyo que contiene tu corazón?

La  meditación equilibra la hormona ANF (la que asegura el equilibrio general del cuerpo) y uno de los efectos es inhibir la producción de la hormona del estrés y producir y liberar oxitocina (la hormona del amor)?

Gestionando las emociones, tu campo electromagnético del corazón se vuelve más potente que todos los órganos de tu cuerpo, incluso 5.000 veces más potente que el cerebro?

Si cultivas el silencio se regeneran las células del hipocampo, un pequeño órgano con funciones esenciales del sistema límbico, el que regula las emociones, y que además mejoras la memoria, y la concentración porque ayudamos a la regeneración cerebral?

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