Retiro me Quiero y me Cuido

Lo esencial de volver a ser tú.

“Aprendemos a hacer haciendo. No existe otra manera”. John Holt.

Me quiero y me cuido es una propuesta que nace desde la necesidad de callar el ruido mental, volver a conectar con la risa, la alegría; de aislar la inercia que nos lleva a entrar en una rutina automática que nos aleja de nuestros propios deseos y necesidades.

APRENDIZAJE Y DIVERSIÓN

Quererse y cuidarse es imprescindible para tener calidad en la vida diaria. Para trabajar este regreso a casa vivirás experiencias creativas, divertidas, a través del juego, la risa, lo lúdico, como niños/as, a través de nuestro cuerpo, mente y corazón.

Junto con una amiga y colaboradora, Celia Pérez Muñoz (conferenciante, risoterapeuta, experta en coaching lúdico y expresión corporal), te presentamos este retiro/curso.

Te ofrecemos unos días para mimarte, quererte desde “el templo” de tu cuerpo y de tu niño/a interior.

Estar con este niño/a interior es necesario para conectar con lo que realmente necesitas, soltar y oxigenar el momento de vida que ahora contienes.

Encontrarás las herramientas que ya existen dentro de ti, técnicas para estar en paz con todos los aspectos de tu vida, para encontrar sabiduría en tus experiencias y comenzar a dirigirte hacia tu libertad y el espacio en el que quieres estar.

Para trabajar este regreso a casa mezclaremos ejercicios de respiración, yoga, paseos conscientes, meditaciones, risoterapia, terapia lúdica, expresión corporal y baños de bosque. Todo acompañado por el entorno que tiene vida propia y que es centro de limpieza, sanación y nutrición.

El formato es de curso, ya que queremos que te involucres en ti mismo/a para aprender lo que estés necesitando en este momento…

Nos retiramos a un lugar muy adecuado para que todo sea más fácil y sencillo.

Regálate esta experiencia y espacio para re-conectar con tu verdadera esencia, esa que tenías cuando eras niño/a y que va más allá de tus vivencias y tus patrones aprendidos.

Lalita Devi está totalmente pensado y equipado para recibirnos. Viviremos en pleno bosque donde el sentir es de acogimiento y calor humano. La comida es exquisita, preparada por un gran chef francés que elabora todo con un amor suficiente para nutrir nuestro cuerpo y alma.

Hemos elegido este lugar para poder compartirlo todo, incluso a la hora de dormir. Las habitaciones son compartidas aunque hay estancias para mujeres y hombres por separado, respetando la intimidad. Está pensado para abrirse a lo que surja.

QUÉ HACER DÍA A DÍA

Día 1

Entrada a partir de las 15:00 h.: Acomodo y descanso.
17:00 h (sala): Presentación de participantes y presentación del curso/retiro.
19:00 h: Paseo por el entorno de acogimiento y conexión.
20.30 h: Cena.
21.30 h: Meditación de buenas noches.

Día 2

07:00 h: Yoga y meditación.
08:00 h: Desayuno.
09.30 h: Baño de bosque.
12.15 h: Curso (en la sala).
14:00 h: Comida.
16.30 h: Baño de bosque.
19:00 h: Curso (en la sala).
20.30 h: Cena.
21.30 h: Meditación de buenas noches y “recogida del día vivido”.

Día 3

07:00 h: Yoga y meditación.
08:00 h: Desayuno.
09.30 h: Baño de bosque.
12.15 h: Curso (en la sala).
14:00 h: Comida.
16.30 h: Cierre del retiro/curso.

ALOJAMIENTO

Nos alojamos en Lalita Devi “Escuela de vida”.

QUÉ TIENES QUE LLEVAR

Cuaderno.
Bolígrafo, lápiz, etc., lo que utilices para escribir.
Ropa y calzado adecuado para caminar.
Calzado para entrar y salir de la sala (se recomienda tipo chancla, pues entramos descalzos en la sala).
Mochila pequeña para las rutas de baño de bosque.
Si utilizas bastones puedes llevarlos aunque los caminos son fáciles.
Paraguas y ropa de lluvia (mira el tiempo antes de salir de viaje).
Útiles para tu aseo personal.
Toalla para tu aseo de cuerpo y cara.
Si utilizas medicamentos, no los olvides. Estamos en pleno bosque y la farmacia está en el pueblo y se tarda en llegar un ratito.
Tapones para los oídos, estás acompañado/a en la habitación.
Manta de meditación.
Esterilla.
Zafu o lo que utilices para meditar.
Frutos secos o similares para las salidas caminando.
Botella de agua, termo, o aquello que utilices para hidratarte.

IMPARTE

Juana Pérez Briz
(30 años practicando yoga y meditación)

Celia Pérez Muñoz
(Conferenciante, risoterapeuta, experta en coaching lúdico y expresión corporal)

RESERVAS

Si decides hacer este retiro/curso con nosotras tendrás que abonar el 30% del total para la reserva.

No se devuelve el dinero a no ser por causa grave puesto que las plazas son limitadas.

PRECIO POR PERSONA

250 €

El precio del Retiro/Curso incluye:

Enseñanzas.
Yoga, meditación, baños de bosque.
Alojamiento en pensión completa. La comida es ovolactovegetariana. Si tienes alguna intolerancia hay que avisarlo. Es importante.
El alojamiento es compartido en zonas separadas para mujeres y hombres.